Hygge, hyvän elämän salaisuus?

Hygge, yksi syy siihen, miksi tanskalaiset ovat yksi maailman onnellisimmista kansoista, on rantautunut meillekin ja ja samalla saimme termin, jolla voi kuvata yhdellä sanalla kaikkea sitä millä saa Juuri Oikean Moodin nautiskeluun. Sanotaan, että se mihin keskittyy, vahvistuu. Tähän perustuvat kiitollisuuspäiväkirjat ja aarrekartatkin ja uskon tuon täysin.

Tanskalainen onnellisuuden tutkija Meik Wiking on kirjoittanut juuri ilmestyneen kirjan, HYGGE hyvän elämän kirja*. Sain tuon kirjan luettua viime viikonloppuna ja sen jälkeen halusin jättää kirjan yöpöydälleni muistuttamaan hyggehetkien ottamisesta. Se, mihin keskittyy, vahvistuu. Ja jos oikein keskityn, saisinko hyggen sen jälkeen muuttumaan tavaksi, automaatioksi?

Kun arjen vauhti on kiihtynyt liian kovaksi on sisäinen tanskalaiseni jarruttanut nimenomaan hyggen keinoin, vaikkakaan ei tuota termiä vielä vähän aikaa sitten tiennytkään. Toki tuon tanskalaisen esiintulo on aina vaatinut aktiivista ajattelemista. Päätöksen jarruttamisesta. Hyggessä on kirjankin mukaan kyse hetkestä nauttimisesta ja yksinkertaisista nautinnoista, itsensä hemmottelusta.


Luksusyksityiskohdat eivät kuulu hyggeen, vaan vanhat hyggevillasukat ovat yksi tärkeä hyggetekijä. Elämän parhaat asiat ovat ilmaisia, sanoo Wikingkin.

Hygge perustuu myös vastakohtiin: kiireinen päivä versus rauhallinen hetki, ikkunan takana myrskyävä ilma versus kodin lämpö ja rauhallinen tunnelma. Parhaimman hyggehetken saa kun ensin tekee jotain vastakohtaista, vaikka siivoaa kodin, lenkkeilee tai tekee vauhdikkaan työpäivän. Kontrasti on olemassa.

Suuri hyggetekijä on kirjan mukaan myös kynttilät ja oikea valaistus. Ilonpilaaja on tanskaksi lyseslukker, joka tarkoittaa kirjaimellisesti kynttilöiden sammuttajaa - aika hauska. Hyggesoppi pehmeine tyynyineen ja viltteineen, johon kääriytyä on yksi elementti. Mukiin lämmintä juotavaa ja viereen ehkä joku herkkupala. Hyggeillä voi yksin, mutta aina parempi jos vieressä on nauttimassa pari tärkeää ihmistä, vaikkapa perhe tai ystävät. Ja muistojen tekeminen, perinteetkin - ne kuuluvat myös hyggeen.

Oma pikahyggeni tulee juuri valojen himmentämisestä ja kynttilöistä. Hyggesoppeni on arkihuoneen sohvallamme (tyynyt ja viltti löytyvät [x] check) ja mukissa vieressä on joko hyvää teetä tai viikonloppuna lasi viiniä. Miehellä on usein tv päällä, mutta jos olen yksin, kuuluu rauhoittumiseeni hyvin usein rauhallinen musiikki. Kovat äänet ovat ehdoton nou-nou hyggehetkessäni. Suurempien hyggejen hetkellä perhe otetaan ympärille ja keksitään jotain muutakin, pelataan vaikka korttia. Mitä sinun hyggeesi kuuluu?


Mielenkiintoista on, että hyggeily onnistuu kirjan mukaan töissäkin. Kaikenkaikkiaan tuo kirja oli mielenkiintoista lukea ja kuten sanottu, pidän sen jatkossa näkösällä, jotta muistan hyggeilyt myös silloin kun olo ei ole väsähtänyt. Uskon, että hyggeilyelämäntapa edesauttaa arjessa jaksamista ja siitähän tässä kaikessa on kyse, että arki on mukavaa.

Hyggeillen alkavaan viikkoon,

Anu

* Kirja saatu arvostelukappaleena blogiin luettavaksi. Kiitos. 

ps. Voit seurata blogiani myös Facebookissa. Tykkääjäksi voit liittyä tästä, klik. Muista myös merkitä ruksi Arjen timanttien FB-sivun etusivun tykkää-ruudusta aukeavasta listasta Saa päivitykset -kohtaan, jotta näet kaikki blogin päivitykset omassa uutisvirrassasi.